Nossa Forma de Trabalho

Nossa Forma de Trabalho

Na Almeida Endurance, acreditamos que a excelência nos resultados é fruto de um trabalho individualizado, científico e constantemente atualizado. Nosso método foi desenvolvido para entregar aos atletas de triatlo, ciclismo e mountain bike o que há de mais moderno e eficiente em treinamento esportivo, respeitando a rotina, os objetivos e as necessidades de cada pessoa.

1. Prescrição Individualizada e Monitoramento Constante

Cada atleta é único. Por isso, nossos treinos são totalmente personalizados, levando em consideração o nível de condicionamento, tempo disponível para treinamento, histórico esportivo e metas específicas, seja para evolução gradual ou preparação para uma competição. A prescrição dos treinos é feita de forma criteriosa, adaptando volume, intensidade e conteúdo de acordo com a resposta do atleta e a proximidade dos eventos-alvo.

2. Uso de Tecnologia de Ponta

Utilizamos as melhores ferramentas do mercado para prescrição, análise e otimização dos treinos. O TrainingPeaks é nossa principal plataforma para entrega de treinos e acompanhamento diário dos atletas. Para análises avançadas de desempenho, utilizamos o WKO5, referência mundial em análise de dados, possibilitando avaliações detalhadas de métricas como potência, carga de treino, tendências de evolução e identificação de pontos de melhoria. Além disso, empregamos o Best Bike Split, ferramenta que permite simular e planejar estratégias de pacing para provas de ciclismo e triathlon, otimizando o desempenho em etapas-chave das competições.

Essas tecnologias integradas garantem comunicação rápida, ajustes em tempo real, acompanhamento preciso e planejamento de estratégias altamente individualizadas.

3. Métodos de Prescrição Baseados em Evidências

A orientação dos treinos pode ser feita por Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), Frequência Cardíaca ou, sempre que possível, pela Potência (Watts), considerado o padrão ouro do treinamento de endurance. Dessa forma, respeitamos tanto o perfil e os recursos do atleta, quanto a precisão necessária para alcançar melhores resultados.

4. Estrutura e Periodização do Treinamento

A periodização dos treinos é dividida em blocos bem definidos, com início focado no desenvolvimento da resistência aeróbia (preparação geral), seguido pelo aumento progressivo da capacidade e potência aeróbia (preparação específica), de acordo com o calendário de provas e metas traçadas. Esse modelo permite adaptações seguras, evolução consistente e máxima eficiência ao longo das temporadas.

5. Resultados Comprovados

Em média, nossos atletas registram ganhos de 15 a 20% de performance nos primeiros seis meses de acompanhamento, reflexo do trabalho individualizado, monitoramento constante e metodologia baseada em evidências científicas.

6. Comunicação e Suporte Humanizado

Além da tecnologia e do embasamento científico, prezamos pela proximidade com nossos atletas. Mantemos diálogo aberto, incentivando o envio de dúvidas, feedbacks e relatos do dia a dia, pois sabemos que o sucesso é construído juntos, passo a passo